2012年1月20日（金）、晴れわたり寒さが一段と厳しくなったこの日
やわらぎ斎場元町（札幌市東区）で「ヨガ教室」を開催いたしました。
ご参加いただき誠にありがとうございました。
セレモニー空間がリラックスできるヨガスタジオに
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お一人おひとりにたたみ一畳と椅子をご用意し、広い式場をしっかり温め
ヨガのスタジオとして皆様をお迎えする準備を整えました。
普段はホットヨガスタジオでご活躍されている先生をお迎えし、
冷えやこりをとるためのレッスンを行って頂きました。
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しっかり伸ばす、しっかりポーズをキープする
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首、肩回を静かに動かすことからスタートしたヨガ教室。
脚を伸ばして座る何気ないポーズも、
それぞれの体によって、負荷のかかるポイントは様々。
タオルをお尻にあてて、きれいに楽に座れるよう
指導していただく場面もありました。
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40秒を息を吐いて、インナーマッスルを鍛える
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膝の痛い方もいらっしゃったので、
椅子を使ったポーズも取り入れて
負荷がかかりすぎないようご指導いただきました。
内臓をしっかり動かし、便秘解消にもなるという
40秒息を吐き続けるという普段なかなかしない
呼吸法も体験。
「本来ある筋肉をしっかり意識してストレッチし、
鍛えることで冷えとコリに負けない体作り」
をテーマにした今回のヨガ教室。
ご自分の体の動きや呼吸に合わせて、
皆様しっかりレッスンに励まれ
ヨガの楽しさを味わっていたご様子でした。
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参加者の声～アンケートから～
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■どのような点が良かったもしくは、良くなかったでしょうか？■
○ 普段からだが固く、使っていない所を伸ばしたり、縮めたり、身体がほぐれた感じがしました。
○ 気軽に来れるところ。
○ 体がしっかりほぐれて、先生の声でリラックスできました。
○ 時間もたっぷりかけて、先生のすすめ方もわかりやすくてよかったです。
○ あたたかい場所でとてもリラックスできました。
気持ちよく体を動かせて楽しかった。忘れないように続けていきたい。
○ 興味はとてもあったが、子供がいるので教室に通えなかった。
こういうイベントがあると参加しやすくて良い。
○ 身体が思う以上に曲がって良かったです。
○ ゆったりした時間、気持ちが落ち着きました。
○ 筋肉が伸びてよい。
○ 体が寒さからかとても辛かったので、とても楽になりました。
■やわらぎ斎場元町についてどのようなイメージをお持ちですか？■
○ 新しくて、きれいでよい。
○ キレイで、広い。
○ 初めて来たが、案外気持ちの良い空間ですね。
○ 葬式じゃないと来ない、来れない。
○ 優しい感じを受けました。
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これからも地域に根ざした
「やわらぎ斎場元町」を目指して参ります。
今後もイベント開催時には、是非お越しください。
スタッフ一同、お待ちしております。
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