2012/02/17
しなやかな筋肉づくりを目指して
雪まつりも終わり温かさと寒さが繰り返される季節となりました。
雪道や悪路にも対応できる、しなやかな筋肉づくりを目指して、2012年2月17日やわらぎ斎場北光(札幌市東区)で「ヨガ教室」を開催いたしました。
ご参加いただき誠にありがとうございました。
床暖房も効いている、あたたかな式場
式場をレッスンスタジオとし、床暖房も効いた温かな中、先生をお迎えして多くの方が素足になられ身体の筋肉をほぐし伸ばすヨガを体験して頂きました。
座りながら、無理なくゆっくりウォーミングアップ
足を前に伸ばして座る何気ない姿勢も、きちんとカタチをとるのは意外にできていなく、先生がお一人おひとりを確認しながら正しい姿勢をアドバイス。
上半身から無理なくゆっくりウォーミングアップをし教室は静かにスタートしました。
ダイナミックなポーズにもチャレンジ
身体が温まってきたら、イスを使ったポーズや全身を使った大きなポーズへと進みます。
寒さで縮まりがち胸の筋肉を大きく空に向けて広げるポーズなど一つ一つの動作をゆっくり長く、丁寧に行いました。
最後は「身体をゆるめるポーズ」でクールダウン。
約90分間の教室は終了いたしました。
参加者の声~アンケートから~
「初めてだったのですが、わかりやすく優しく教えてもらい身体も心も解放されました。」
「初めてでもムリなくできました。」
「育児で疲れた体のコリがとることができた。」
「静かでリラックスできました。」
「きちんとヨガを学ぶことが出来た。」
「疲れがとれました。」
「斎場がとてもきれいでこれからも利用させて頂きたいです。」
「広くてきれいで、ビジネスホテルのようでした。」
長年地域の皆様に親しまれる「やわらぎ斎場北光」を目指して
これからも長年地域の皆様に親しまれる「やわらぎ斎場北光」を目指して参ります。
今後もイベント開催時には、是非お越しください。
スタッフ一同、お待ちしております。